После недавнего гадания на кофейной гуще у меня возникла постоянная заинтересованность в предсказаниях будущего. Может ли это быть признаком каких-либо комплексов или тревог? И как можно избавиться от этого непреодолимого стремления заглянуть в будущее?
Александра, 21 год
Уважаемая Александра, обычно интерес к будущему не указывает на наличие психологических проблем или комплексов. Как правило, он возникает в моменты неопределенности, когда человек стремится обрести ощущение контроля над своей жизнью. Потребность узнать будущее редко связана с самим будущим; её истоки чаще кроются в тревогах и опасениях.
-
неизвестность,
-
боязнь ошибок,
-
возникает тревога относительно того, что неудачный выбор может вызвать страдание,
-
дефицит ощущения безопасности,
-
страх разочарования и потерь.
Именно подобные факторы побуждают к обращению к мистике. К сожалению, чем глубже погружение в эзотерические учения, тем сильнее возрастает уровень беспокойства.
Гадания и другие эзотерические практики направлены на удовлетворение этой потребности. Получив предсказание, мозг начинает искать ему подтверждение и склонен применять описанный сценарий. Этот механизм подавляет критическое мышление и оказывает скорее негативное воздействие на человека, увлекающегося мистикой.
Получение предсказания оказывает стабилизирующее воздействие на психику, поскольку возникает ощущение обладания информацией
Вместе с тем, реального знания и никаких гарантий нет, поэтому существует риск перехода от ожидаемого будущего к искаженному восприятию действительности. Подобная ситуация характерна для множества прорицателей и предсказателей апокалипсиса: они искренне уверены в своей правоте, однако их утверждения не соответствуют реальности. Кроме того, склонность к мистическому мышлению нередко провоцирует дереализацию — состояние, при котором окружающий мир воспринимается как иллюзорный, несмотря на осознание его реального существования
Для того чтобы снизить психологическую зависимость от гороскопов, гаданий, предсказаний и прочих эзотерических практик, необходимо развивать определенные умения:
-
вместо того чтобы задаваться вопросами о грядущем, сосредотачивайтесь на том, что вы способны и желаете предпринять в текущий момент времени;
-
принять неопределенность и начать рассматривать ее как неотъемлемую часть жизненного опыта;
-
обратитесь к своим внутренним переживаниям, даже если это вызывает дискомфорт — постарайтесь понять свои страхи, осознать их, проанализировать и принять;
-
начните обращать внимание на собственные мысли и учитесь контролировать свое состояние. Например, когда возникает сильное желание обратиться к эзотерике, произнесите вслух: «Это проявление тревоги. Я испытываю беспокойство. Моя тревога стремится обрести уверенность и найти ответы.» Вербализируйте свои ощущения и дайте им четкие определения. Затем переключите свое внимание на повседневные задачи;
-
Попробуйте начать задавать себе вопрос о мотивации: «Какова цель моих действий?»
Как ни странно, умение существовать без абсолютной гарантии того, что будет завтра, способствует нашей адаптивности. Александра, я убеждена, что будущее формируется не благодаря прогнозам, а посредством тех выборов, которые мы делаем сегодня. Желаю вам преодолеть все беспокойства и осуществить свои стремления.
