В настоящее время психические расстройства среди женщин в период после родов признаны одним из наиболее распространенных осложнений беременности и родов.
По этой причине история Линдси Клэнси находит понимание у многих матерей. Постоянное недосыпание, стремление быть идеальной матерью, ощущение собственной некомпетентности, смущение из-за проблем с грудным вскармливанием, чувство изоляции и потерянности, отсутствие поддержки и ощущение осуждения со стороны окружающих – все эти сложные переживания нередко захлестывают женщин, недавно ставшим матерями.
Важно, чтобы близкие осознавали, что молчание молодой матери не свидетельствует об ее благополучии. Представлены некоторые распространенные высказывания, которые стоит тщательно взвесить, прежде чем произносить их женщине с новорожденным ребенком.
«Спи, когда спит ребенок»
Несмотря на добрые намерения, подобные слова оказывают психологическое давление на молодую мать; утверждение о том, что если она не может заснуть во время сна ребенка, значит, с ней что-то не так, является необоснованным.
Вместо этого более уместно поинтересоваться, какой самый продолжительный период сна она испытывала в последнее время. В случае неудовлетворительного ответа можно предложить свою помощь, взяв на себя заботу о ребенке и предоставив ей возможность отдохнуть.
«В настоящее время все относительно спокойно, но стоит дождаться полугодовального возраста, когда начнутся прорезывания зубов, затем кризис в год, два года и так далее…»
Не стоит вызывать беспокойство у молодых матерей, поскольку они и без того сталкиваются с предостережениями о предстоящих трудностях. Вместо этого поделитесь с ней тем, что ее ждет в будущем. «Прояви немного терпения, и ты увидишь его первую улыбку, первые шаги, объятия и долгожданное произнесение слова „мама“».
«Наслаждайся каждым моментом»
Таким образом, вы предлагаете человеку, страдающему от недосыпания, находящемуся в состоянии гормональной перестройки и восстанавливающемуся после родов или кесарева сечения, испытывать удовольствие и благодарность в этот сложный период его жизни. Вместо этого целесообразнее отметить, что она хорошо справляется, несмотря на все возникающие трудности и испытания.
«По крайней мере, ребенок здоров»
Наличие здорового ребенка не исключает переживаний, связанных с травматичными родами, послеродовой депрессией, тревогой, пребыванием новорожденного в отделении интенсивной терапии, горем, физической болью или ощущением потери себя…
Более правильно будет спросить: «Как ты чувствуешь себя на самом деле? Поделись со мной не той версией, которую демонстрируешь окружающим, а своей истинной».
«Когда за вторым (или третьим, или…)?»
Невозможно знать, какие усилия потребовались женщине для зачатия этого ребенка, через какие испытания прошло ее тело и вообще обсуждали ли пара возможность появления еще одного малыша. Таким образом, подобный вопрос является крайне невежливым, если не сказать более грубым.
«Грудное вскармливание — лучшее!»
Если у матери возникают сложности с кормлением грудью, утверждение о том, что она не может обеспечить ребенку наилучшее питание, не улучшит ее эмоциональное состояние. Гораздо продуктивнее оказать ей поддержку и обсудить альтернативные способы вскармливания ( читайте также: Какова причина отсутствия детей у Долли Партон, получившей широкую известность как легендарная певица? ).
«Сообщите мне, если вам потребуется какая-либо помощь».
Вероятно, наиболее часто встречающаяся фраза, которую близкие люди адресуют женщине после родов, руководствуясь самыми добрыми намерениями.
Однако на практике такие предложения редко способствуют снижению психологического напряжения. Зачастую у недавно родившей и испытывающей перегрузку женщины не хватает ресурсов для определения своих потребностей, принятия решения о том, к кому обратиться за помощью, а также она опасается показаться обузой.
В связи с этим, оказание поддержки должно быть четко определено. Более уместно будет заранее сообщить о намерении посетить кого-либо, например, указав дату – четверг – и предложить принести ужин ( читайте также: Мать-одиночка, воспитывающая троих детей, предоставила убежище бездомному человеку, и вот какие перемены произошли в их жизни ).
