В действительности спа-процедуры способны оказать существенную поддержку в процессе снижения веса. Они не приводят к непосредственному сжиганию жировых отложений, однако оказывают ощутимую помощь организму в избавлении от лишнего веса: устраняют задержку жидкости, стимулируют метаболизм и способствуют расслаблению нервной системы. Рассмотрим подробнее принципы действия спа-методик и выделим наиболее результативные из них на текущий момент.
Как спа-процедуры помогают худеть
Выводят лишнюю воду
Зачастую избыточные объемы в области талии и бедер обусловлены не жировыми отложениями, а скоплением жидкости. Спа-процедуры способствуют улучшению кровообращения и лимфооттока, что приводит к уменьшению отечности и снижению общих параметров тела ( читайте также: Женщине 38 лет удалось добиться похудения на 30 килограммов при помощи одного из множества популярных диет, которые она перепробовала. ).
Разгоняют обмен веществ
Определенные процедуры активизируют термогенез в организме. Для поддержания повышенной температуры требуется дополнительная энергия, что приводит к увеличению расхода калорий во время сеанса на 20-30% по сравнению с обычным режимом. Помимо этого, улучшается функциональность всех систем организма, и процесс расщепления жира ускоряется.
Снижают уровень стресса
Постоянное нервное перенапряжение часто становится причиной увеличения массы тела. Выработка гормона кортизола, отвечающего за реакцию стресса, стимулирует организм к накоплению жировых отложений и усиливает желание употреблять сладкие продукты. Проведение спа-процедур способствует расслаблению, восстанавливает гормональный баланс, что приводит к снижению тяги к нездоровой пище.
Помогают выводить токсины
В процессе разрушения жировых клеток в кровоток высвобождаются токсичные вещества. Если своевременно не вывести эти продукты метаболизма, темпы снижения веса могут замедлиться. Спа-процедуры, обладающие дренажным действием, помогают коже и внутренним органам быстрее очищаться от шлаков, поддерживая нормальную функцию печени и почек ( читайте также: Влияние воды на метаболизм: действительно ли потребление жидкости способствует снижению веса? ).
Каковы четыре способа решения проблемы избыточных объемов?
Представлены четыре эффективные методики, которые показали свою результативность в процессе уменьшения лишнего веса.
-
Грязевые обертывания. Грязь выполняет роль естественного абсорбента, удаляя из кожи избыточную влагу и вредные вещества, разрушая неровности целлюлита и придавая коже эластичность.
-
Обертывания с использованием водорослей. Водоросли эффективно очищают кожу через поры, выводят токсины и обогащают ткани необходимыми микроэлементами, что способствует поддержанию упругости при уменьшении объемов тела.
-
Ванны с экстрактом рогов марала (пантовые ванны). Данные ванны провоцируют повышение температуры тела, что приводит к усиленному расходованию энергии. Они также оказывают успокаивающее воздействие на организм и снижают тягу к употреблению сладких продуктов.
-
Принятие ванн с морской солью оказывает заметное успокаивающее воздействие на нервную систему и способствует расслаблению мышц. Кроме того, соли помогают вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшая отечность, а достигнутое расслабление положительно влияет на качество сна и может способствовать снижению аппетита.
Следует учитывать, что максимальный эффект от подобных процедур достигается только при комплексном подходе. Рекомендуется выпить стакан воды за несколько часов до сеанса и чашку чая после него, а также воздержаться от приема пищи в течение полутора-двух часов. Важно сочетать спа-процедуры с разумным питанием и регулярными прогулками или умеренной физической активностью.
Хотя спа-процедуры не способны самостоятельно решить проблему лишнего веса, они могут сделать процесс снижения массы тела более приятным и эффективным. Они помогают уменьшить отечность, активизируют метаболизм, очищают организм и снимают нервное напряжение – именно эти факторы часто препятствуют похудению.
Олег Вдовин
СПА-терапевт практик-центра Ampermy
