1. «Час сердца. Терапия »здесь и сейчас»»
Ирвин Ялом, Бенджамин Ялом, «Бомбора», 2026
Известный психотерапевт в возрасте девяноста двух лет и далее раскрывает секреты своего мастерства. В соавторстве с сыном, Бенджамином, Ирвин Ялом он повествует о своих онлайн-консультациях во время пандемии.
Каждая консультация длится у него недолго: ухудшение памяти вынудило его отказаться от продолжительной терапии. Однако на каждой сессии он открыто рассказывает о себе — о своей тревоге, связанной с процессом старения, и о скорби по поводу утраты дорогого человека. жене Мэрилин, своим состраданием и человечностью.
2. «Удалить» и забыть»
Митихито Сугавара, МИФ, 2026
Ночные размышления о резкости начальства или неприятном разговоре с тещей часто приводят к бессоннице и бесконечному перебиранию слов в голове. Что заставляет неприятеля постоянно возвращаться в мысли?
Нейрохирург Митихито Сугавара объясняет, что мозг воспринимает конфликты как значимую информацию, необходимую для обеспечения безопасности, поэтому тщательно анализирует подобные ситуации, и предлагает научно обоснованные методы, способные уменьшить их воздействие. навязчивых мыслей.
3. «Отстань от меня!»
Даниэле Новара, «Альпина Дети», 2026
Ваш подросток Если человек упрямо отказывается от общения и избегает любых вопросов, попробуйте изменить тактику: не пытайтесь его поймать или заставить говорить, проявите терпение, и он сам может протянуть руку к сближению, — советует итальянский педагог и специалист по разрешению конфликтов Даниэле Новара.
Помимо предложенной стратегии, основанной на «кошачьем» подходе, у него есть множество других методов, которые помогут родителям установить безопасную дистанцию, не потеряв при этом взаимного доверия.
4. «Эмоциональная защищенность»
Рональд Швеппе, Алеша Лонг, МИФ, 2025
Книга окажется ценным ресурсом для тех, кто склонен воспринимать чужие заботы как свои собственные и посвящает значительное количество энергии и времени на их устранение. Психологи Рональд Швеппе и Алеша Лонг разъясняют, в чем заключается различие между стремлением помочь другому человеку и ощущением необходимости взять на себя ответственность за его жизнь. поддержать В ней рассматривается вопрос о том, как отличить искреннее желание поддержать близкого от побуждения взять на себя бремя решения его проблем.
Возможно сопереживать и проявлять понимание, но при этом важно не забывать о собственных потребностях. Предлагаемые задания и упражнения позволят осознать эти различия и научиться отстаивать свои границы.
5. «Вид с озера Комо»
Адриана Трижиани, «Фантом», 2026
В начале романа, после развода, главная героиня, тридцатитрехлетняя Джесс, перебирается в подвал родительского дома, расположенного в Нью-Джерси. Она привыкла работать на семейном предприятии и стараться угодить всем окружающим, пока однажды не осознала, что это не та жизнь, которую она желает.
Джесс предстоит отгоревать много потерь и отказаться от привычных представлений о себе. Однако есть одна вещь, которую она пока не может выпустить из памяти — надежду на поездку в Италию. Путешествие на землю предков должно подарить исцеляющий отдых и позволит Джесс лучше понять себя. Это история о взрослении, разворачивающаяся на фоне морских пейзажей и мраморных карьеров Каррары.
6. «Осознанный минимализм»
Татьяна Логинова, АСТ, 2026
«Когда мы избавляемся от избыточного количества предметов в доме, высвобождаем время от неважных занятий и очищаем сознание от постоянного информационного шума, мы поступаем не ради самого акта очищения. Мы стремимся уловить что-то значимое — едва слышный внутренний голос, который всегда присутствовал внутри нас, но заглушался хаосом насыщенной жизни. Этот голос указывает нам на истинную цель нашего существования».
Арт-терапевт и создательница Клуба минималистов Татьяна Логинова представляет базовые принципы минимализма, даёт советы о том, как освободить пространство и замедлить темп жизни.
